長引いていた脚の付け根から腰にかけての痛みがようやくとれてきました。
素振りはもう大丈夫なので、もう少し我慢すればボールも打てそうです。
その前は右の脇腹痛、さらにその前は…となんかケガばっかりしている気がします。
トレーニングを積んでいく上で、全くケガなくやっていくのは無理に近いわけですが、
もう少し予防する方法はないものかと悩んでいます。
一つ言えるのは、トレーニング量の割には体のケアを怠っているということです。
もともと体が堅く、ストレッチなども苦手なので準備運動もついついいい加減になりがちなのです。
そういう人間ほど、しっかりやらなくちゃいけないんですけどね。
最近は意識してやるようにしていますが、まだまだといったところです。
以前はストレッチで無理に伸ばしすぎて痛めたこともあったりして…なかなか難しいものですね。
これから年齢を重ねるにつれ、故障も増えてくることと思います。
治りも遅くなってくるでしょうし、ますます体のケアが重要になってくるわけですね。
こちらの方もしっかり学んでいきたいと思います。
明後日から沖縄出張です。
しばらくトレーニングができないので、明日はしっかりやっておこうと思います。
それでは。