今日はジムでトレーニングの日です。
メニューは
・準備体操＆ランニング
・レッグカール １０回×４
・ハイプーリー １０回×４
・背筋 １０回×３
・ベンチプレス １０回×４
・レッグプレス １０回×３
・懸垂 ８回×３
・ヒップアブダクション １０回×３
でした。
しかし、筋力というのはなかなか伸びないものですね。
今までの経験上、伸びるときは一気に伸びるもので、
そうなると以前重かったウエイトが何でもなくなるんですよね。
最近はそういうことがなく、ずーっと停滞したままです。
少しやり方を変えるべきなんでしょうかね。
ま、もう少し我慢してやってみます。
あと不安なのは、丁度一週間後にせまったゴルフダイジェスト主催の試合。
実は左腰の調子が思わしくなくて、ここ３週間ボールを打っていません。
今週末にはなんとか打ちたいんですが、どうなることやら。
焦っちゃいけないんですが、さすがに焦ってきましたよー。
さらに、今月は仕事と予定が立て込んでしまい、今日はお泊りで仕事…
これを書き終えたらもうひとがんばりせねば…
ああ、そのうちいいことあるといいなぁ。それまではがまん、がまん。
それでは。