円心五法の真髄７７１ 低体温を改善して免疫力を高めよう！

コロナの第3波が襲ってきています。
近くの小学校や中学校でも感染者が発生
しています。また、近くの障害者施設で
はクラスターが発生し、身近になって
きました。

通勤電車に乗らなくてもいいように協会の
事務所を自宅の近くに移転しました。徒歩
5分で通勤ができ、満員電車のリスクから
解放されました。

しかし、町内で感染者が増大しています。
徹底して三密を避け、マスクを離さず、
手洗いと消毒をこまめに行い予防する
しかありません。

でも、予防を徹底するのは当然ですが、
大切なものを加える必要があります。
そうです「免疫力」です。

免疫力を高める方法は何度かお伝えして
きましたが、今回は低体温との関係に
ついてお伝えします。

なぜ、低体温になると免疫力が低下するので
しょうか。食べ物を消化する時、たんぱく質は
アミノ酸に、炭水化物は糖に分解されて腸から
吸収されていきます。

食べ物を分解するには酵素の働きが必要に
なります。体の中で化学反応が起きている
のです。これが代謝といわれます。

ところが体温が低下してくると酵素の働きが
低下してスムーズな代謝が行われなくなり、
免疫力も低下してしまいます。

あなたの体温は何度ですか。最近はコロナ禍で
体温の高い方にばかり目が向きがちですが、
低体温にも目を向けておく必要があります。

34度に近い人は要注意です。体がだるい、
やる気が起きない人は体温を測ってみましょう。
免疫力が低下しているかもしれません。

低体温の改善には食生活や運動などの方法が
ありますが、今回は経絡の滞りを改善することで、
氣血の流れが良くなり免疫力を高める方法を
紹介します。

冷えを予防するフェイスセラピーとフットセラピー
の動画をYouTubeにアップしています。冷えを
予防する方法は低体温の改善にもつながります。

第二の人生を豊かに生きる その1（フェイスセラピー）
第二の人生を豊かに生きる その2（フットセラピー）

低体温を改善し、免疫力を高めてコロナに打ち
勝ちましょう。

それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治