気持ちは「姿勢」で作る！

これから新年、初ラジオ、島岡美延です。
ラジオのパーソナリティとして、毎週の生放送に出演し続けて19年目。
気がつけばずいぶん長いこと、「放送の曜日が仕事の軸」の生活です。
さて、2015年最初の姿勢テーマは「気持ちは、姿勢が作る。形は大事！」です。
書初めをする場合もそうですね。
筆を持ち、字を書く・・・、その時、姿勢が悪ければ、思ったような字は書けないはず。
スポーツでももちろん、フォーム＝形、は大事だし、基本中の基本。
そして、その身体の形が、実は「気持ちを作っている」ことに、お気づきですか？
肩を落とし、首をうなだれた姿勢は、負けた時の形。
この姿勢のまま「気分を変える」ことは、なかなか難しい。
つまり、暗い気持ちを引きずってしまうのです。
顔を上げ、胸を張って、鼻から息を吸って気持ちを整える・・・。
そこで初めて「頑張ろう」という言葉を口にしやすくなります。
やる気を出すには、まず姿勢から！
今年も姿勢の大切さ、お伝えしていきます。