冬、小さくなってない？

師走のスタート、島岡美延です。
クリスマスグッズを出さなきゃ（我が家は11月中には出さない）。
スーパーではずいぶん早くからお正月飾りも売っていますが、「前倒し」し過ぎのような・・・。
さて、今月の姿勢テーマは、「冬こそ、小さくならない」です。
寒さのために、身体は表面積を小さくしようと、どうしても縮こまりがち。
動物たちなら、寒さから身を守るため、身体を丸めて集団で寄り添うしかないですが、人間には、防寒グッズがいくらでもあります。
素敵なコート、マフラー、手袋、ブーツ・・・、そのファッションをしているのに「寒い部屋でコタツで丸まるような姿勢」では、ちょっと悲しい。
首を長く伸ばしたって、マフラーがあるから大丈夫。
背筋を伸ばして、少し速めに歩いてみましょう。そう、ちゃんと前を向いて。
いい姿勢でテンポよく歩けば、あっという間に身体も温かくなってきます。
寒い時こそ、筋肉を使ってしっかり歩いてはいかが？
忘年会シーズンの「スマホしながら歩き」、防犯上からもご注意を。