身体のデータ ２００７

今年、何かダイエットしましたか？　島岡美延です。岡田斗司夫著『いつまでもデブと思うなよ』をこれまた借りて読んだのですが「デブというのは借金を把握してない多重債務者と同じ」という分析に、なるほどと思いました。さて、あなたは自分の身体のデータをどれくらい把握していますか？
１．身長、体重　　２．体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル　　３．バスト、ウェスト、おへそ周り（メタボ基準）、ヒップサイズ　　４．コレステロール値など血液検査で気になるデータ
私の場合、内臓脂肪レベル等が出る体重計に毎日乗って、サイズは服のフィット感でおよその把握。大切なのは「何キロ減って成功」ではなく「美しい姿勢を保つための筋肉がある身体」をキープすること。美しい歩き方はそのトレーニングでもあります。若い女性には痩せて猫背、「ハの字」足で歩く姿が目立ちます。均整のとれた理想の身体を１００点とすると、自己採点はさて、どれくらい！？