美しい姿勢で話し方レッスン   shimaoka minobu          

美しい姿勢は、一生の宝物! 「見た目を磨くレッスン」と「コミュニケーション力を磨くレッスン」のヒント集

2007 始めた&続けた

2007年12月05日 08時37分25秒 | オススメ
亥年の初めに「今年こそは」と誓ったこと、どれくらい続いていますか? 島岡美延です。私の場合、次の2つについて、自分の中では満足しています。
その1.手帳への日記。数年ぶりに違うシリーズの手帳(メモ部分の多いもの)を購入しました。読み返してみると、数ヶ月前の自分を客観的に眺められて、面白い! こういうものは、手書きに限る、と勝手に思った私です。
その2.日の出の早起き。1月上旬(東京6時51分)から、日の出の時刻に合わせて起きることが面白くなりました。一番早いのは6月の4時25分でしたが、その頃は4時台なら良しとして・・・(できる範囲で無理しないのもコツ!?)。今、朝7時からの放送の日は、それこそ4時半起きですが、照明・冷暖房を考慮するエコな生活なら、やはり「日の出とともに」が最適です。毎日窓を開けて深呼吸、季節の変化にも敏感になって、かなりオトク感あり! 1年を通じて同じ時刻に起きなくてもいいという人、来年から挑戦してみませんか? 
コメント
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