山梨でのお散歩、２日目

山梨に帰ってきてから、今日で２日目のお散歩です。

一昨日は、大雪と強風でしたので、さすがに行けませんでしたが、
昨日は行ってきました。
思った以上に雪解けも進んでいて、ちょっと嬉しい誤算でした。

今日も、いつものコースです。
森の中の道や別荘地の中を歩けますし、富士山や八ヶ岳、南アルプスが見えます。
日に当たる道や木陰の道、緩やかな上りや下りなど、
自然を楽しみながらも、適当な負荷もかかるコースです。
その上、標高が高い(９８０～１０００ｍ)ので、その負荷もかかります。
スロージョギングとウォーキングを組み合わせて、小1時間ですから、
距離としても、ちょうどいいのです。

あちこちのお散歩コースの中で、私はここが一番好きなコースです。
ありがたいですね。
こんなコースが、我が家を出るとすぐにあるのですもの。

浜松でのお散歩は、ウォーキングだけでした。
しかも、距離が短かったので、運動量は少なくなっていました。
それだけに、山梨に帰ってきたときは、
負荷が多いコースでのスロージョギングができるかしらと心配もしましたが、
長年の積み重ねは、少々のことでは覆されることはないのですね。

もう一つ、糖質制限を始めてからは、持久力が付いたように感じています。
「もう、これ以上は苦しい…」と思っても、何となく歩ける、走れるという感じで、
結局は、最後まで休むことなく歩けた、走れたということになるのです。

年々といいましょうか、日々、年を重ねながらも、出来なくなることばかりではなく、
少しでもできることが増えていくことは、若い頃にはなかった喜びとなりますから、
いろいろな場面で、そう感じることができるようにしたいと思っています。


　今日のスイーツは、カスタードクリームとホイップを芯にして、ロールケーキを作りましたが、
　スポンジ部分が柔らか過ぎて、食べるのに、技術を要しました。
　改善の余地ありです。


　昨日のお散歩の写真です。
　我が家からの道は、まだ雪道でした。


　途中で見える富士山。


　そして、八ヶ岳。


　ほとんどの道は、こうして雪かきがしてありました。