今日から不食です。

今日の午後のティータイムから、１２回目の不食を始めています。

不食を始めたのは、昨年の北海道。
ちょうど、７月３１日が、記念すべき(？)第一回目の不食でした。
その時は、朝食から食べなかったのですが、
夕食時間の頃には、身体に力が入りにくくなり、不安が大きくなっていました。

初めてだったため、体調が気になってしまい、不安もあって、
私は挫折をしてしまいました。
その時は、主人の助言もあって、ナッツとチーズを食べることになったのです。

朝食から食べないということは、前日の夕食以後は食べていないことになりますから、
そのまま、翌日の朝食まで食べないということは、３６時間の不食ということになります。

そこで、主人が考えてくれたのが、今のパターンです。
午後のティータイムが終わってから、翌日の夕食までの２９時間を不食するのです。
翌月からは、そのパターンで今に至りますが、
これですと、お仕事、ウォーキングとスロージョギングを含めたお散歩、お買い物など、
まったく無理なく、気持ちよくできます。

そんな今日は、午後のティータイムに、ロールケーキを作りました。
実は、昨日、ロールケーキのスポンジを焼きました。
その半分は、ホイップと餡を芯にして、巻いたのですが、
今日は、カスタードクリームと餡を芯にして、巻いてみました。

明日は、札幌に用事がありますので、出掛けてきますが、
出掛けても、お食事をしたり、スターバックスに行ったりなどはしません。
明日の夕食までは、お茶などの水分だけで過ごします。

身体や気分が更にすっきりとする不食は、
今や、私たちにとっては欠かせないものとなっています。