自分を変えるのは
大きなことではなく、
小さな、そして続けることができること。
たとえば、早起き。
たとえば、散歩。
たとえば、朝ごはん。
自分を変えるのは
大きなことではなく
小さな、そして続けることができること。
たとえば、「ありがとう」の言葉。
たとえば、部屋の掃除。
たとえば、深い呼吸。
60兆個の細胞が
小さな変化に慣れた時、
いつの間にか
自分が大きく変わっている。
３か月は続けてみよう。
To change me …
It is not big but is small and it should be able to be continued to change me.
For instance, it gets up early.
For instance, stroll.
For instance, rice in morning.
It is not big to change me.
It is small and is necessary to be able to continue.
For instance, word of "Thank you".
For instance, cleaning of room.
For instance, when rushing it, deep respiration.
60 trillion cells
Before one is aware when becoming accustomed to a small change
I have changed greatly.
Let's continue three months.
Copyright Maoko Nakamura