目覚める

最近夜中に目が覚める事が多い。

多いというかほぼ毎日。
寝ている間に必ず何度も目が覚めちゃうの。

トイレに行きたいわけじゃない。
暑いとか寒いとかで寝苦しいわけでもない。
ただ普通にスッと目が覚めるのだ。
それもまだ眠り出して１時間くらいしか経っていない。

なんだよ。

と思いながらまた寝ても、また１時間後くらいには目が覚めてしまう。
それの繰り返し。

前からちょこちょこあったけど、最近ますます顕著になってきたなぁ。

老いかなぁ。

老いだろうなぁ。

やだやだ。
寝るのも体力いるから、歳とると眠りが浅くなるって言うもんね。
先週からテニスを再会したとはいえ最近かなり運動不足になっているってのもあると思う。

目覚めた時ちょっとでも何かしたら完全に目が冴えてしまうので、出来る限り何も考えずにまた寝ようとする。
まだ起きる時間じゃないんだぞと自分自身に言い聞かせ、それがうまくいく時はすぐまた眠りに落ちるからいいけど…。
うまく行かないときはそれからしばらく寝られなくなる。
これが困るんだよな。

どうにかならないものかねぇ。

今日もまたそろそろ寝る時間になってきたけど、またどうせすぐに目が覚めるんだろう。

お年寄りの中には「毎朝４時に目が覚める」なんて人がよくいるけど、ボクもそれに近づきつつあるのかもしれないな。
白髪染めとか老眼鏡を使うようになったのとか、昔は無縁だと思っていた高齢者の話が段々と自分のものになってきてるよ。
残念ながら加齢臭もしているのだろう。
悲しいものだ。

たまには朝まで熟睡してみたいものだ。
このままだとそれをもう味わう事なく歳を重ねていってしまうぞ。

疲れきってたらさすがに起きないのかなぁ。
寝る前に登山でもするか？
無理だな。
疲れる事はやりたくない。

２日に１回しか寝ないような生活にしてみるとか？
いや、それも無理だろう。

今は何でも薬があるから、たぶんこの手のやつに効く薬もあると思う。
薬の力を借りるのはなるべく避けたいけど、自力でどうにもならなかったら試してみる事にしよっと。