「成功する計画の立て方、実行の仕方セミナー」に参加してきました。

昨日は、福岡で開催された「成功する計画の立て方、実行の仕方セミナー」に参加してきました。

トレーナーは私の担当コンサルタント阿部光志さん。
実は同じセミナーを４年前に受講しているのですが、
２０１４年を迎えるにあたり、改めて計画の立て方を学びたくて参加しました。




前半部分は、アチーブメント社の考え方の根底にある選択理論心理学についての学び。

グラッサー博士「その人にとって、その時最善の選択をしている」

落ち込むという行為も、その人にとってそのとき最善の選択なのである。
落ち込むことによっていいことがあるから、落ち込むのである。
・人から注目してもらえる
・慰めてもらえる
・しなくてはならないことをしない理由になるなど

しかし、落ち込んだところで、問題は解決しないかもしれない。

落ち込むことが自分で選んでいるとするならば、
別のことも選べるということである。






モチベーションを高めるには、
モチベーション（感情）に焦点を当てない。行為と思考である前輪に焦点をあてる。
なぜなら、感情を直接コントロールすることはできない、コントロールできるのは、行為と思考だからである。


落ち込んだら、スキップ！！

落ち込みながらスキップは出来ないものである。スキップすれば、自然に笑みが出る。
感情ではなく行為を変える。



目標とはノルマ？

目標とは、恋人のように魅力的なものである（青木仁志氏）

なぜ、目標設定したほうがいいのか？
ワクワクするから。

その目標、ワクワクしますか？


そんな選択理論心理学への知識を深めながら、
自分のやりたいこと全てをブレインダンプし、
１０年の長期目標、
１年の目標
１ヶ月（2014年1月）の行動計画に落とし込んでいきました。



研修後は、家族と博多駅で合流。

帰りのかもめは、１人掛けのシートを２つ予約することが出来たので、
満席の中、快適に帰ることができました。




クリスマスのイルミネーションは、年齢を問わず、
モチベーションを上げてくれますね。