6月にオープンしたゴールドジム練馬高野台店に行ってみた！

　今日は6月にオープンしたゴールドジム練馬高野台店に初めて行ってみました。東京メトロから西武池袋線への直通列車があり30分とウエストやノース、銀座中央、原宿などと同じ時間で行けるし、電車が混雑と逆方向なので楽チン。小竹向原からは西武線なので近い割に運賃がちと高いのが難点。



　練馬高野台店は駅から100mほどで、階下にピーコックストア、駅内にも小さいながらショッピングモールがあり大変便利です。

　今日は肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ

■ケーブル・フレンチプレス
　ケーブル・アタッチメントは持って行かず、トライセプス・プレスダウンなどに使うロープでやりました。

■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■1ダンベル・フロントレイズ
■STARTRAC リアデルト
■FLEX ショルダープレス

　ジム内は無駄にゆとりがあり、広さを活かし切れていない感じですが、フリーウェイトのエリアは広い、マシンの間隔がたっぷりでゆったりとトレーニングが出来ました。

　STARTRACや他で見たことのないバージョンのSTRIVEのマシンが多く、好みのマシンではありませんが、それを補って余りある快適さでした。

　夕方小竹向原の病院に入院している友人との面会するため練馬高野台にしましたが、電車一本で楽々。

　流動食ながら前よりかなり経口で栄誉が摂れるようになり、返信は無理ながらこちらから送ったメールは読んで貰えていたし、入院保険金の請求のための委任状の記入も出来たし。

　色々実り多い1日でした。