今日はノースの方がウエストより混まないことに賭けて、大塚で肩と三頭のトレーニング。ここ1、2年のノースとしては混んでいましたが、脳梗塞発症前にメインに通っていた頃に比べれば空いていました。以前と顔ぶれが少し変わり、ダラダラと同じマシンやベンチを占領する人が減ったような気がします。
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■TECA リアデルト
■FLEX ショルダープレス
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス
■ダンベル・フレンチプレス
ケーブル種目の後でダンベルエリアが空いていなかったので普段と順番が前後しましたが最後に出来たので種目はいつもと同じ。
帰りに池袋に出たら駅前の民間のPCRセンターに数百メートルの長蛇の列。昨日も同様でした。ゴールデンウィーク中の帰省や旅行を前に陰性を確認するためでしょう。完全予約制なのに何故に行列?ネットのニュースでは新橋でも大行列で、システムエラーで検査可能な数を大幅に上回る予約を入れた、と書いてありましたが池袋もそうだったのかな?
都心の最高気温は24.2度と予報より2度低く夏日に届きませんでしたが練馬は25.8度と初夏の陽気でした。
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■TECA リアデルト
■FLEX ショルダープレス
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス
■ダンベル・フレンチプレス
ケーブル種目の後でダンベルエリアが空いていなかったので普段と順番が前後しましたが最後に出来たので種目はいつもと同じ。
帰りに池袋に出たら駅前の民間のPCRセンターに数百メートルの長蛇の列。昨日も同様でした。ゴールデンウィーク中の帰省や旅行を前に陰性を確認するためでしょう。完全予約制なのに何故に行列?ネットのニュースでは新橋でも大行列で、システムエラーで検査可能な数を大幅に上回る予約を入れた、と書いてありましたが池袋もそうだったのかな?
都心の最高気温は24.2度と予報より2度低く夏日に届きませんでしたが練馬は25.8度と初夏の陽気でした。