帰りに猛烈な雨に降られてずぶ濡れ。

　今日は午後の降水確率が高かったのでウエストでは腕のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■サイド・シットアップ
■Strive アームカール

　多くの種目で負荷を増やすか回数を増やすことが出来ました。でも種目がケーブルとダンベルに偏りがちなのは相変わらず。

　帰りのバスが目白通りを走っている時に雨が降り出し山手通りに差し掛かる時には猛烈な雨に。雷も鳴り風も吹いていたので要町から歩いて帰る時に全身びしょ濡れに。最高気温は22度で半袖でも汗ばむほどだったのが急激に気温も下がりました。