斎藤フィーバー

今日は肩と上腕二頭筋のトレーニング。

＊スミスマシン・ショルダー・バックプレス
前回はMAX-2.5kgでやりましたが、今日はMAXで
やってみました。7回、5回、5回と回数は物足り
ませんが、十分に下ろせて、浅くなることがな
かったのでまあまあでした。

＊バーベル・アップライト・ローイング
回数は普段通りでしたが、上げ方が強引で、
不十分なrepも混じっていたのでいまひとつ。

＊（ワンハンド）サイド・レイズ
回数は普段通り。右は勢いを付けなくても上げ
られるのに、左はスピードをうまくコントロー
ルできず、勢いを使いすぎ。

＊ベント・オーバー・リアレイズ（サイドレイズ）
前回に続き、スピードをコントロールできた方
でした。

＊EZバー・バーベル・アームカール
7回3セットで普段通り。あおりを使いすぎのよう
なそうでもないような、よくわからない出来。

＊プリーチャーベンチ・ダンベル・カール
相変わらず左右の回数の差がありますが、MAXの
回数が伸び、いつもよりMAX－2.5kgとの差を感じ
ませんでした。満足のいく出来です。

今日は斎藤佑樹投手の初ブルペンというので、
昼のワイドショーだけでなく、NHKのニュースで
もトップの扱い。二軍での歓迎式、日本ハム入団
とそのたびに大騒ぎ。甲子園の時からずっと注目
されてきて大変だと思いますが、それだけ人を引き
付ける力があるのでしょう。

テニスでは全豪でクルム伊達が1回戦で敗退。復帰
直後は四大大会に出場するだけで大ニュースだっ
たのが、勝利も珍しくなくなる、というのも凄い
ことです。