世界禁煙デー

まだまだ続く体調不良。昨日は日曜なのでトレーニングは
休むつもりでしたが、今日になっても微熱とだるさが治ま
らずトレーニングは諦めました。朝はまあまあだったので
すが、昼前あたりからおかしくなってしまいます。

左肩の痛みも治まっている時間が多くなりましたが、時々
辛くなります。

それでも食欲は少し戻ってきたようなので、徐々に回復し
ているのでしょうか。

通り雨

今日はジムの定休日。

朝は雲が厚かったものの、少しずつ晴れ間が出てきました。
午前中に都内東側に出かけ、よく晴れていましたが、昼過ぎ
に池袋に戻ってきたら雨が降った後が。帰宅してから天気
予報のサイトを見たら、東側でもかなり激しい通り雨だった
ようです。たまたま雨には当たらずにすみました。

左肩から背中の凝りがなかなか取れません。

晴天続き

今日もすっきりと晴れました。6日続いての晴天だったそうですね。
気温は上がりましたが、からっとして過ごしやすい一日でした。

胸と三頭のトレーニングの日でしたが、トレは休みました。前回
の背中の日のフロア・プーリー・ローイングが効いたのか、広背
の筋肉痛が取れず、今朝起きた時にはかなり違和感がありました。

昨夜から歯の具合もおかしくて、痛いというか歯の根が浮いた感じ
だったので、微熱があって、それでだるさがあったのかもしれま
せん。

夕方には気にならないくらいになったので、明日のトレーニング
は問題なさそうです。

富士山

今日はジムの定休日。

昨夜はこの時期としてはかなり冷え込みました。朝から快晴。
珍しく富士山がくっきりと見えました。空気の澄んだ秋から春
にかけてしか見えなかった富士山ですが、最近は大気汚染の解
消が進んで、東京から見えることが増えてきたようです。

風が強い一日でした。今夜も冷え込みそうなので毛布を出そう
かな。

沖縄・奄美で入梅

ジムは今日までお休み。

ゴールデンウィーク前の予報では今日、明日と雨が降る予報
でしたが、今日まで晴れが続きました。それにしても暑い！
昨日以上に温度が上がりました。3月から7月に一気に飛んだ
みたいで、体がついていってくれません。

体重はちょっと減り加減。正月休みの時も体重が減り、神成
さんんからはトレーニングを数日休むと筋肉に引き込まれて
いた水分が減ることがある、と言われましたが、今度もそん
なものでしょうか。

こどもの日

ゴールデンウィーク最終日。東京は好天と初夏の陽気が続きました。
今日は都心でも夏日。全国的には真夏日の所も多かったので、特に
暑かったわけではありません。

午前中海辺の公園に出かけ、ちょっと日に焼けました。朝方は昨日
と似たうす曇りだったので、日射しはそれほど強くならないと思っ
ていましたが、段々と雲が薄くなりほぼ晴天の一日でした。

3日、4日と福岡で行われた『博多どんたく』は例年二日目に雨が降
るのですが、今年は晴れて225万人の人出だったとか。祭の期間中に
繁華街に出た人の数をみな観客数に入れているような気がします。

今年一番の暑さ

ジムは今日から三連休。
昨日のレッグ・プレスでは膝あたりの痛みは全く出ませんでしたが、
大臀筋を使ってしまったのか、立ち上がる時に筋肉痛が。

今日は終日薄曇りで、日射しは弱かったのですが気温は25度近くま
で上がりました。練馬では夏日になっているので、うちの辺りは微
妙な所です。

お出かけ日和

今日は休養日。先週は体調不良で一日休んでいるし、今日
トレーニングをしても4日連続にしかならないので、ジムに
行くか迷いましたが結局止めました。

まさにお出かけ日和で、汗ばむほどの陽気になりましたが、
これで平年並みくらいですね。

ゴールデンウィーク初日

風が吹き荒れたものの、初夏のような陽気になりました。
最高気温も23度を超え、半袖で歩いても汗ばむほど。
今日はジムの定休日で自転車に乗ることもなかったので
風が強くても影響ありませんでしたが、明日はおさまって
ほしいものです。

体重は74.4kg。このところの体調不良で数百グラム減って
しまいました。

もやもや

昨日から熱は出なかったものの、軽い頭痛と胃のもやもやが消えず
今日のトレーニングは諦めました。プロテインは普段通りに摂って
いますが、食事の量は減っています。

チャビーの血尿はかなり治まりました。しばらくは薬を飲ませない
といけませんが、嫌がりながらもなんとか口に押し込めます。ティ
プシーだとこうはいきません。いつも飲ませている尿路結石用の漢
方薬は味のほとんどない顆粒なので缶詰に混ぜて食べさせています
が、錠剤は無理です。

夕方から食欲も回復してきたようなので、明日のトレーニングは問
題なさそうです。