みんな体力保持に懸命 2009年03月07日 | Weblog 久しぶりに体育館に行った。 椎間板ヘルニアをやってからは自転車とジョキングが怖くて挑戦できないでいた。 今回はいきなりトレーニング室の自転車に挑戦した。 負荷をかけすぎないようにして20分ほどやってみたが腰痛もなく大丈夫だった。 自信がついた気がした。 ウエストにベルトを当てる電動機械もあるがあの振動が苦手なババはパス。 見たことがある顔ぶればかりだから、毎日通っているのだろう。 よく顔を合わせ . . . 本文を読む
