昨日から静岡に来ています。友人のところに行ったら、状態は少し悪くなっていました。食事はいつも介助が必要になり、夜中にも何回も呼ぶので回りが眠れない、足の動きが悪くなっているなど。奥さんもお嫁さんも丈夫なほうではないので、医者は施設に入れたほうがいい、と助言したようです。
長期療養型病棟なら常時医者がいるし、リハビリもやってくれるので、そこに申し込んだ、今は空き待ちの状態と言うことでした。彼にはそのことをまだ話していないそうで、息子が東京から来たら話すようです。
彼とは昔一緒に水彩画教室に通っていた頃の、知り合いについて話しました。私は一年ほどでやめ、彼はずっと続けて今度倒れるまで描いていました。病棟の個室に入ったら、話し相手もへるでしょう。でも彼は本当に頭のいい、優れた人です。どんな状況も落ち着いて受け入れることでしょう。彼のそばにいると、こちらも何か厳かな気持ちになります。
昨日は懸案の家の修理を目いっぱいやりました。一人暮らしが戻ってきました。今朝はモズの声がしています。静かな朝です。
一昨日まで四日続けて２０キロランをしたので、体重が減りすぎました。お菓子をやめて二十日になるので、その影響もあります。空腹時血糖は９０以下に下がって安全圏です。
お菓子を食べずに、血糖値も上げずに、運動も十分やって、いかに体重を減らさないかが今後の課題です。蛋白質を多く摂ることでしょうね。
いかに安い食材を使って課題をこなすか、これがまた楽しみなんです。先月はオカラ入りのホットケーキを作っていました。これはおいしかった。人参をすりおろして入れたらやわらかくなり過ぎました。すりゴマを入れたら成功。
オカラ、すりゴマ、卵、牛乳、強力粉、砂糖に塩少々、これが私のお気に入りです。
修理した玄関脇の壁。板を張って塗装しました。