5月5日 協会主催の海練習を開催しました 
大潮なので ちょっと心配しましたが・・
スタッフ・ライフセーバーを含めて30名の参加 
久しぶりに活気溢れる練習会となりました 
9時集合 天気予報では 
マークもついていましたが なんとか薄曇りで行けそうです
9時半～ 砂浜ランをしてから ランコースを試走です 
湿度があるので 思いのほか汗をかいている様子 
しっかり水分補給してくださいね 
2人一組 バディを組んで 背浮きの確認をしてから 練習に入ります 
プールではできない 一人ではできない そんな練習を意識して 取り入れました 
10時30分 入水です 
水温は19℃と ちょっと冷たいようですが・・
これは毎年のことですね でも ここでトレーニングしないと 大会に間に合わないから 
1時間ほど 出たり入ったりを繰り返し バトルや スタートの練習をしました
そして 最後は 恒例の スイム・ラン 続けて行きますよ～
それぞれの 泳力・走力に合わせて 距離は選択して頂きました
スイムのコース 確認も怠りなく 
これが とっても大切ですね 
スタート
練習会は ライフセーバーさんの協力を頂き 安全第一で行います 
さあ スイムの次は トランジションですよ～ 久しぶりだけど 手際よく出来るかな？ 
距離が短いと このトランジションが 大きく影響しますね 
そして ランコースへ 車や観光客にも 十分注意しながら走りますよ～
そして 無事終了 みんな 良い笑顔ですね 
距離は短めでしたが 良いトレーニングが出来たでしょうか？
また ご参加くださいね～ 
お疲れ様でした
そして kimachaは・・ 急いで 「 加治屋まちの杜公園 」へ 
子どもの日イベントで DJマッキーが 一日店長してるって聞いたので
ラジオパーソナリティ３人が それぞれのかき氷を販売中
マッキーのかき氷は 「 姫の青春パフェ氷 」 美味しく頂きました 
ご褒美上げすぎ？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月06日トレーニングメニュー 
マスターズ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月05日トレーニングメニュー
トライアスロン練習会( 磯海水浴場 )
ボディパンプ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月04日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 30分
トレッドミルウォーキング 30分
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