ボランティアのお誘いを受けて 行って来ました！
阿蘇ボルケーノトレイル大会 第1回だそうです 
距離は110km 制限時間は28時間 累積標高5,000m なんだって 
フィニッシュ地点に 夜8時～朝5時までの お仕事を頂きました 
あいにくのお天気となり・・ 低体温でリタイヤ者続出・・ またまた完走率低い大会に 
そんな中でも 余裕の笑顔で帰ってくる人もいますね 
と思ったら
泥だらけで ズルズル滑るので お尻ついたら ウエアが素敵なことにだそうな 
雨の中で ヒルにやられる人も多かったようで 大量の血を流している人も多かった 
夜が明ける頃には 雨も上がり 草原はキラキラと光って綺麗でした 
晴れていれば こんな絶景の中で ゴールできるんだなぁ～って 思いを馳せながら・・ 
勇者たちを迎える人たち 長丁場は 選手もですが ボランティアも体力勝負ですね
この季節に しっかりダウン着込まないと寒かった 
ボランティアの時間は 解放されたので ちょっぴり仮眠を取って 活動開始 
近くにある 俵山からの景色が綺麗だというので 行ってみましたが 霧でな～んにも見えませんでした
替わりといっては何ですが 可愛いお花と 絵に書いた様な蜘蛛の巣に遭遇 パチリ 
そのあとは どんどん晴れ間が広がって 
緑が寝不足の目には眩しすぎますね 
kimachaの愛車 ミドリムシも 同化してますね 
さて 寄り道しながら 帰りますかね
トレイル大会に 参加された方 どなた様も お疲れ様でした
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月17日トレーニングメニュー 
お風呂会員 ( アミュ )
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月16日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 60分
Yoga Sun-Tha 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月15日トレーニングメニュー
メニューマスターズ 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月14日トレーニングメニュー
お風呂会員
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月13日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 60分
ミドルエアロ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月12日トレーニングメニュー
がんばれクロール 30分
スイム自主練 1000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月11日トレーニングメニュー
ボディパンプ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月10日トレーニングメニュー
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