協会主催の海練習しました！

5月5日　協会主催の海練習を開催しました　　大潮なので　ちょっと心配しましたが・・

スタッフ・ライフセーバーを含めて30名の参加　　久しぶりに活気溢れる練習会となりました　
9時集合　天気予報では　マークもついていましたが　なんとか薄曇りで行けそうです　

9時半～　砂浜ランをしてから　ランコースを試走です　
湿度があるので　思いのほか汗をかいている様子　　しっかり水分補給してくださいね　

 

2人一組　バディを組んで　背浮きの確認をしてから　練習に入ります　
プールではできない　一人ではできない　そんな練習を意識して　取り入れました　

10時30分　入水です　　水温は19℃と　ちょっと冷たいようですが・・　
これは毎年のことですね　　でも　ここでトレーニングしないと　大会に間に合わないから　

1時間ほど　出たり入ったりを繰り返し　バトルや　スタートの練習をしました　

そして　最後は　恒例の　スイム・ラン　続けて行きますよ～
それぞれの　泳力・走力に合わせて　距離は選択して頂きました　
スイムのコース　確認も怠りなく　　これが　とっても大切ですね　　スタート　

練習会は　ライフセーバーさんの協力を頂き　安全第一で行います　
さあ　スイムの次は　トランジションですよ～　久しぶりだけど　手際よく出来るかな？　

距離が短いと　このトランジションが　大きく影響しますね　
そして　ランコースへ　 　車や観光客にも　十分注意しながら走りますよ～

 

そして　無事終了　　みんな　良い笑顔ですね　　
距離は短めでしたが　良いトレーニングが出来たでしょうか？
また　ご参加くださいね～　　お疲れ様でした　

そして　kimachaは・・　急いで　「 加治屋まちの杜公園 」へ　
子どもの日イベントで　DJマッキーが　一日店長してるって聞いたので　
ラジオパーソナリティ３人が　それぞれのかき氷を販売中　
マッキーのかき氷は　「 姫の青春パフェ氷 」　美味しく頂きました　　ご褒美上げすぎ？　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月06日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月05日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン練習会( 磯海水浴場 )
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月04日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分