私は お肉が嫌いなので 焼肉とかあり得ないけど 
家族の中で お肉が嫌いなのは なぜか私だけです 
日曜日、5カ月近く入院していた妹が無事に退院 
久しぶりの外の空気なので 何でも食べたいものを 
って言ったら 「焼肉が食べたい」と言うので なべしまランチへ 
ここのランチってほぼ焼肉メニューなのね 
しかたないので 私は 「ビビンバ」にしましたけど
まあ サラダバー食べ放題だし ドリンクバーも付いてるから 
2018年に 母と妹が 鹿児島にやってきて 3人暮らしになりましたが
母が 翌年の秋に倒れて 入院し 結局施設に入所
それがきっかけか 妹も体調を崩して 昨年の秋から入院
結果的に 妹も グループホームのお世話になることになりました
なので また 一人暮らしの生活に戻ってしまいました
が まあ みんな それなりに元気なので ヨシとするか 
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01月16日トレーニングメニュー
スピニング 30分
ミドルエアロ 30分
マスターズ 45分
ボディパンプ 45分
勝手にマスターズ 60分
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01月15日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 30分
スピニング 30分
スイム自主練 1000m
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01月14日トレーニングメニュー
外ラン 11km ( マリア様 ～ 仲間公園 + ダッシュ )
スイム自主練 1000m
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