昨日は スタジオレッスンの時間が微妙だったので 普段はしないショートレッスン
チューブトレーニングと聞いて 嫌な予感はしたんだけど・・
内容は ひたすら肩のトレーニング
サイドレイズ と フロントレイズ ときどき バック
しかも チューブは紫のレベル高いものを持たされて・・
もともと フロントは苦手で バーベルだって2kgでもキツイのに
あと10回だとか 3・4・5・6・7・7・7・7とか訳の分かんないカウントで
めちゃめちゃ追い込まれました
私を追い込んで楽しんでるイントラは 自分の手が止まってる ゆるさん
こらぁ~ フォームチェックしてるフリして休むんじゃない
思い切り イントラにカツを入れてやった
そんな こんなで ボロボロだわぁ~
で、すかさず NIを飲んでおきました
わたくし MUSASHIの信者です おかげで? 筋肉痛はそうでもない
いや これは 明日来るのか?
ちょっと怖いなぁ~
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月25日トレーニングメニュー
AMTマシン 30分
トレッドミルウォーキング 20分
💪 ショートレッスン チューブ 15分
💪 お楽しみトレーニング 20分
スイム自主練 1000m
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