こちらも忘れずエントリー！

毎年行きたいと思いつつ　この数年は仕事であきらめてたイベントです　
今年は　行けそうで～す　　忘れずエントリーしなくちゃ　

9月22日（木・祝）　ツール・ド・南さつま　サイクルイベントだよぉ～　    

もちろんですが　エントリーするのは　60kmコースです　

ちょっと怖いものみたさに覗いて比べてみました　

	60kmコース	100kmコース
距離	58.3km	101.3km
最大標高差	167m	317m
上り平均斜度	4.10%	5.30%
下り平均斜度	4.50%	5.70%
獲得標高	703m	2087m

うわぁ～　　100kmコースなんて死んじゃうわ　　桁違いだね　
しかも　山の中はアスファルトにコケが生えてて滑るし　
だれが　何と言おうと　60kmコース　　プラス　自走かな？　

今年からは　スポーツエントリーで申し込みできるようになったので
さらに人気の出るイベントになりそうです　　早く申し込みしなきゃ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月14日トレーニングメニュー　
　　外ラン　60分　( マリア様コース )
　　ボディバンプ　45分　( イベント )　

今年も行くよぉ～♪

毎年恒例　大人の遠足　　福岡トライアスロンフェスタ

申込開始してますよぉ～　人気の大会だから早くしないと　
今年は9月18日(日)開催　連休の真ん中だから　　ホテルが空いてないみたい　
ちょっと　リッチなホテルになりそうな予感も・・　

スイムもプールだし　周回多くて応援もたくさん貰えるし
デビューするには最適な大会ですから　初心者の方もたくさん参加してくださ～い　

さあ　チーム編成は　ＰＷコーチにお任せだから　
今年は　どんなチームができるのか？　今からとっても楽しみで～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月13日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

まさかの・・？？

2年連続で中止となった遠泳大会　　今年は何としても開催したい　

土砂災害警報発令中ですが　開催したいってみんなの思いは届くのか？
最後の最後まで　実行委員会のみなさんは粘って頑張ったのですが・・

結果的には　大雨警報と　朝からの雷に泣く泣くの中止決定　
自然の力には逆らえないのはわかってはいるけど　悔しいですよね　

ってことで　急きょ　朝からプールで泳ぐことに　
集まったメンバーは　リレントレスの面々＋おっちゃんで　
100mを40本　まさかとは思いましたが　泳ぎ切りました　
最後に　200mダウンを入れて　遠泳の距離　4.2km完泳です　

終わった後は　徳ママの差し入れ　お稲荷さんを美味しく頂きました　
はいはい　これで元気モリモリになって　午後もスタジオを楽しみました　

そして　夜は打ち上げ　改め　残念会となりました　
みんな　元気余ってる？　まあ　よくしゃべるわ　食べるわ
そして　飲むわぁ～　　あっという間の2時間は楽しかったぁ～　

　

来年は　ぜひ　リベンジして　もっともっと美味しいお酒を飲もうね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月12日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月11日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　コンビネーションステップ
　　ボディコンバット　45分　( 川内店 )
　　スピニング　60分　( 川内店 )
　　ボディバンプ　60分　( 川内店 )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月10日トレーニングメニュー　
　　残念スイム会　100m×40本　+200m　(4.2km)
　　ミドルエアロ　45分
　　リラックスヨガ　60分
　　オリジナルエアロ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月09日トレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　30分　( 川内店 )
　　ボディコンバット　60分　( 川内店 )
　　遠泳マスターズ　60分　( 川内店 )

ビーサンで出勤！

連日の快晴から一変　 大雨警報が出るほどのお天気にビックリです
たった10分とはいえ　徒歩通勤のkimachaは朝から濡れたくないので
素足にビーサンで出勤しました　 長靴より歩きやすいです
徹底的に濡れない対策か　どうなっても良いほど濡れて良い恰好か？
こうなりゃどっちかしかありませんからね

もちろん　一日中ビーサンって訳にはいきませんので
ちゃんと　靴は持参してますよ　

そして　まさかの　台風１号発生　
遠泳を前に　みんなテンションだだ下がり　
３年連続中止なんてことにならないことを祈るばかりです　
多分、風や波は大丈夫だと思いますが　問題は雷ですね　

最後の調整と言っても良いのか？　連日みっちゃんとゼーゼー言いながら　
頑張って泳いでおります　　お天気良くなるといいですね　
ちなみに　kimachaは　救護のボランティアで磯の浜でお待ちしています　

追伸 ：　屋久島最高でしたが　とんだお土産付きでした

スマホ落として　割れちゃいました　 　ちぃさんところでキャンペーンがあるっていうから
思い切って　新しいのに　変えちゃうぞぉ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月08日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　60分
　　スイム自主練　1000m　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月07日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　3000m
　　ボディバンプ　45分

屋久島観光2016

屋久島２日目　7時ころ　話声がするので起きてみると　
みなさんお目覚めの様です　おはようございます　
ちょっとお酒が残ってるかなぁ～と思ったので　朝からアイスを　
これで　完全復活できました　
そういえば、昨日飲む前におっちゃんにもらった黒酢の錠剤が良かったのかな？　

あれ？　ウッディーがいないけど？？
しっかり朝トレ？　軽くジョグに出かけたようです　
早起きのおっちゃんも　朝からお墓参りに行って来たって　

　

9時過ぎに民宿を出発して　ウッディーと　黒まっちゃんは一足お先に・・　
気を付けてお帰りください　私たちは　
二人が先に帰った事を後悔するくらい　楽しいことするからねぇ～　

魚ちゃん家族は　去年来ていないから　まずは永田浜へ？

　
おっとその前に　志戸子ガジュマル園を散策　
トトロが出てきそうな風景がいっぱいです　
しかし　ここは蚊が多くて大変　あんぱんまんが一番被害に　

　

途中の展望台で　記念撮影　　海の青さがハンパないです　

　

今回　影の主役は　このちびっこ2人だよぉ～　

　

次に向かったのが　海亀の産卵する浜として有名な　永田浜　
海亀が陸にあがった跡も見られました　
ここはさらに海が綺麗で　ちょっと感動しちゃいました　
泳ぎたくなっちゃいますね　透明度もハンパないです　

　

向こう岸に見えるのが　口永良部島　去年よりはっきり見えますね　

　

ここは去年は通行止めでこられなかった灯台です　
教会みたいに　真っ白でとても綺麗な灯台　　ウッディーはプロフィール画像に使ってるね　 

　

ここから落ちたら・・　上がってこられるかなぁ～　　危ない　危ない 

　

あまりにも綺麗なところで　おぼっちゃまは帰りたくないと大泣きです　 

昼食は　具だくさんのチャンポン頂きました　　40分も待ちました　
これを　島時間というのだそうです　　ちょっとのんびりし過ぎました 

　

屋久島自然館を見学　　ここでは今年のカレンダーを買いました　
もう　半年過ぎてしまっていますが　写真が綺麗だったから　　200円はお買い得でした　 

最後は　去年も立ち寄ったお茶屋さんで　まっちゃソフト　　今年も大満喫　
一年に　366日雨が降る？ってくらい　雨が有名な屋久島ですが
今回は　嘘みたいに晴れて最高でした　　こんなお天気に登山できなかったことが　 
ちょっと　もったいなかったかな？　

　

楽しかった屋久島ともお別れ　トッピーに乗って　さあ　帰りま～す　
今年は参加者が少なくて　少し寂しかったから　来年はみんなで来ましょうね　 

最後におまけ・・　クラゲにやられた耳たぶは　赤くカサブタになりました　

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07月06日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月05日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分