明日はいよいよ 屋久島へ 
お天気めっちゃ良さそう 
それなら 準備するものは やっぱり コレでしょう 
ゼリータイプが飲みやすいですよ 
これで 2.5kmを楽しく泳ぎ切れるはずです 
準備万端整えて 明日に備えます 
みなさま よいゆめを 
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07月01日トレーニングメニュー 
外ラン 60分 ( 中間公園コース )
ダウンスイム 700m
最近世間を騒がせている 小麦制限 グルテンフリーって知ってた？
とにかく 小麦粉が諸悪の根源のようです 極端ですよね 
でも 流行っているっていうから 友達から本を借りてみました 
なんとも ショッキングなタイトルですね 
有名なところでは あのジョコビッチ選手が始めて敵なしとなったとか？
パフォーマンスが上がり ダイエットが出来 病気も防ぐ 
よくわかりませんが とりあえずコレを読んでみます 
でも 分厚いんだよねぇ～ 最後までたどり着くかなぁ～
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06月30日トレーニングメニュー
スイム自主練 3500m ( みっちゃんと )
ボディバンプ 45分
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06月29日トレーニングメニュー
スイムサークル 45分 ( アミュ )
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06月28日トレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
ジョギング教室 90分
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