やっと取得できました♪

熊本での宿泊研修　初級編　1泊2日　中級編　2泊3日
そして　ＮＨＫ通信教育を経て　やっと資格認定されました　
日本体育協会・トライアスロン連合公認　「 トライアスロン指導員 」　です　

まあ、指導員としての役割を果たすことがあるのか？という疑問はあると思いますが　
とにかく　これで一安心　　ここまで来るのに　何年かかったのかな？

そして、シルバーウィークの影響で　残業体制真っ盛り　
昨日は何もできなかったし、今日も時間が無くて・・　
いつもなら　お風呂会員するところですが　福岡も近いし
頑張って　悪あがきのスピニング30分　　これが報われると良いのですが　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月13日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月12日のトレーニングメニュー　
　　休日出勤残業の為　お風呂会員

9月の協会練習会！

9月のトライアスロン協会練習会が　6日磯であったので参加　
朝から　雨が降っていて　この中走るのはいやだなぁ～と思いつつ参加　
この　いやだなぁ～って感覚のある時は　要注意日でした　

雨は　小降りですが　降ったり止んだりの繰り返しで・・
まずは　砂浜ランを30分　砂が濡れているので　いつもよりは走り易いです　 
その後は　多賀山コース　試走　前回より足が軽く感じたのはそのせいでしょうね　
階段は　雨で滑りやすいから注意しながら　　練習でケガはしたくないもんね

　

その後は海へ　　少し水温も下がってきましたね　
たっぷり　周回を繰り返しました　　そして　最後はアクアスロンへ　  

おっと　その前に・・　嬉しい差し入れを頂きました　　川内3人組から
さっちゃん、きょうちゃん、しのちゃん　いつも　ありがとう　　チカラ出ました　

スイム周回　3周半、ラン　多賀山1周半　前回よりちょっとランが長いかな？
で、快調に　　と言いたいところですが　お天気も上がってきて　
暑くなってきたのも手伝ってか　多賀山の登りで　　やっちゃいました　
階段に足をかけたところまでは良かったけど　後ろ足が上がっていなくて　
ドテッ　と　転んでしまいました　　いたぁ～い　

とっさに着いた　右手が痺れて・・・　
幸い　足は右ひざを軽くついたくらいだったので　そのまま走りましたが　
朝の嫌な感じは　コレだったのか？？　気をつけなくちゃね　

これにてトレーニング終了　
本当は　この後　バイクがあったのですが・・・
朝の時点で雨で中止だと思い　何の準備もして来なかったから　
っていうのは　言い訳で　　すっかり疲れて　
その後は　ひたすら　ストレッチしてケアに努めました　これも大事だもんね　 

福岡フェスタに向けてトレーニングしてますが、なかなかレベルアップは　
残業体制も始まってしまいましたが　できる範囲で頑張ります　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月11日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月10日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　20分
　　ジョギング教室　75分　+　体幹トレ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月09日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　らくらく遠泳　45分
　　スイムサークル　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月08日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　ジョギング教室　75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月07日のトレーニングメニュー　
　　オリジナルエアロ　60分
　　コンビネーションステップ　45分
　　スピニング　30分
　　外ラン会　60分　（マリア様コース）
　　がんばれクロール　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月06日のトレーニングメニュー　
　　トライアスロン協会練習会　（磯アクアスロン）

リレントレスあ～んどＺＥＮＲＡ会の皆様へ

大切なお知らせでございます　　スケジュール調整してくださいね
リレントレス　＆　ＺＥＮＲＡ会　そして・・・　ブラック商会の皆様へ

 

とある日曜日・・　ブラック商会副会長とご一緒にこちらに出向きました　
その目的はひとつ　　県内トライアスリートの親睦を図るため毎年行われる
「 親睦デュアスロンリレー練習会 」開催地選考のためです　
今年は私たちが主催者となります、ご協力をお願いします　

開催日は　11月15日（日）　場所は　喜入町生見　千貫平自然公園周辺です
どこでするか　いろいろ悩みましたが、リレントレス＆ＺＥＮＲＡ会に平坦な道は似合いません
って・・　かなりきついコース設定になっていまいましたが　
これこそ　私たちのコースではないかと？？　　頑張りましょう　

この　親睦デュアスロンを盛大に？　安全に開催できるようにご協力を　
そして　出来るだけたくさんの参加をお願いしたいので　ボランティアは
自転車に乗らない　ブラック商会の方々にもご参加頂けたらと思います　

ここは　会長命令ってことで　　よろしくお願いしますね
あっ　自分だけ審判に逃れようって思ってる　そこのブラックな人　
んなことは　許しませんよ～　

詳細は　近々　トライアスロン協会ＨＰやＦＢにて発表になります

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09月05日のトレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　がんばれクロール　45分
　　ランニングサークル　バイクのみ　(坂之上＆平川コース)
　 　ワンポイントスイム　30分
　　メニューマスターズ　60分

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09月04日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　15分
　　外ラン会　（中間公園コース）
　　ダウンスイム　1000m

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09月03日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　20分
　　ジョギング教室　75分　+　体幹トレすぴ

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09月02日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　らくらく遠泳　45分
　　スイムサークル　45分

天草復活ばんざ～い♪

天草国際トライアスロン大会　2016年5月22日に開催決定！

2014大会を休止してリニューアルプランを検討していた天草国際トライアスロン大会が
熊本県天草市で行われた主催者会議において「第31回天草宝島国際トライアスロン大会」
として2016年5月22日（日）にリニューアル開催することが決定しました。

大会概要、エントリー方法等の詳細は決定次第、
日本トライアスロン連合（JTU）公式サイトで発表予定です。

2015ＪＴＵニュースリリース　2015年8月31日(月)配信より

トライアスロンを愛する人々の願いが届きましたね　　おめでとうございます　

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09月01日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ジョギング教室　75分

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08月31日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　がんばれクロール　45分

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08月30日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　60分
　　リラックスヨガ　60分
　　スピニング　60分