第一回 ブラック商会 宿泊研修 ＩＮ 阿蘇 
直前になり 阿蘇山が爆発 
入山規制になるという・・・ 
しかし ブラック商会は そんなことではへこたれません 
計画を練り直し 予定通り研修旅行を決行致します 
工作員の運転するバスに揺られて 阿蘇へ 
登山を楽しみ 美味しいものをたくさん食べて 
いっぱい いっぱい 楽しんで来たいと思います 
へっぴーの私は みんなの足を引っ張ること間違いなしですが 
ああ・・ まだ 準備終わってない 
早く寝よぉ～
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09月18日のトレーニングメニュー 
雨の中外ラン 45分 （川周辺コース）
ダウンスイム 1000m
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09月17日のトレーニングメニュー
ジョギング教室 75分 + 体幹トレ
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09月16日のトレーニングメニュー
らくらく遠泳 45分
スイムサークル 45分
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09月15日のトレーニングメニュー
スピニング 30分
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09月14日のトレーニングメニュー
がんばれクロール 45分
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