リレントレスあ～んどＺＥＮＲＡ会の皆様へ

大切なお知らせでございます　　スケジュール調整してくださいね
リレントレス　＆　ＺＥＮＲＡ会　そして・・・　ブラック商会の皆様へ

 

とある日曜日・・　ブラック商会副会長とご一緒にこちらに出向きました　
その目的はひとつ　　県内トライアスリートの親睦を図るため毎年行われる
「 親睦デュアスロンリレー練習会 」開催地選考のためです　
今年は私たちが主催者となります、ご協力をお願いします　

開催日は　11月15日（日）　場所は　喜入町生見　千貫平自然公園周辺です
どこでするか　いろいろ悩みましたが、リレントレス＆ＺＥＮＲＡ会に平坦な道は似合いません
って・・　かなりきついコース設定になっていまいましたが　
これこそ　私たちのコースではないかと？？　　頑張りましょう　

この　親睦デュアスロンを盛大に？　安全に開催できるようにご協力を　
そして　出来るだけたくさんの参加をお願いしたいので　ボランティアは
自転車に乗らない　ブラック商会の方々にもご参加頂けたらと思います　

ここは　会長命令ってことで　　よろしくお願いしますね
あっ　自分だけ審判に逃れようって思ってる　そこのブラックな人　
んなことは　許しませんよ～　

詳細は　近々　トライアスロン協会ＨＰやＦＢにて発表になります

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月05日のトレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　がんばれクロール　45分
　　ランニングサークル　バイクのみ　(坂之上＆平川コース)
　 　ワンポイントスイム　30分
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月04日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　15分
　　外ラン会　（中間公園コース）
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月03日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　20分
　　ジョギング教室　75分　+　体幹トレすぴ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月02日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　らくらく遠泳　45分
　　スイムサークル　45分