屋久島・知林ヶ島合同で♪

8月30日　屋久島オープンウォーター大会から 2か月近くが経ってしまいましたが
知林ヶ島のメンバーを加えて　延び延びになってた打ち上げをしましたぁ～

つい最近屋久島大会の模様がＴＶ放送されたばかりだったこともあり
いやいや　盛り上がりましたねぇ～　2時間の飲み放題　ギリギリまで盛り上がりました

こちらは最近めっきり体も絞れてアスリートになった先生様
なんと　還暦祝いだって　ますますトレーニングに磨きをかけて頑張るようです

今回、屋久島も知林ヶ島も　企画をプロデュースしてくれたゆみっぺには
ご褒美が振る舞われました　これからもお世話してね

お店を出てもテンション下がらず　もちろん　そのままニ次会へ突入
三次会にも突入しそうな勢いでしたが・・　kimachaには翌日のスケジュールが
しかし　電車も　バスも　ＪＲも　すでに終わった時間だったので　ボチボチ歩き
途中でシメのアイスが食べたくなって　コンビニへ
アイスを食べながら歩いていたら　いつの間にか　騎射場まで
このあたりまで来ると　客待ちタクシーもいなくて　どうしようかと思いましたが
なんとか　涙橋辺りでタクシーを捕まえて　帰り着いたのは　午前1時でした
もちろん　酔っぱらってフラフラですが　とにかく目覚ましを5時にセットして
大急ぎで寝ることに　翌日の朝　しっかりお酒が残っていることは間違いなしです

ツルツル♪ピカピカ♪キュッ (#^.^#)

8月も最後　夏の疲れを癒すため　自分磨きに行って来ました
お誕生日に友達からもらった　MASAYOさんゴットハンドによる癒しの時

私が受けたのは　ラグジュアリーコース　90分
ブリガリアンローズの高貴な香りに包まれながら、お肌も心も満たされて最上の美肌へ☆
デコルテ＆ハンドマッサージ込み
スピードくじにてスキャルプ（頭皮）マッサージもして頂きました
90分後には　お肌ツルツル♪艶々☆リフトアップされてキュ　
いやいや　幸せな時間でした　時間を見つけてまた行きたいな?

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月30日のトレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　45分
　　amtマシン　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月29日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月27～28日のトレーニングメニュー　
　　残業のため完全休養