肺機能検査を受けてみました

とあるイベント会場で、無料で「肺機能検査」ってのをやってました

面白そうだったので、ちょっとばかりやってみました　

何を計るのかというと・・・

肺活量…空気を胸いっぱいに吸い込んで、それをすべて吐き出したときに、どれだけ多くの空気を吐き出したかを調べます。

％肺活量…年齢や性別から算出された予測肺活量（基準値）に対しての、実測肺活量の比率を調べます。

努力性肺活量…胸いっぱいに息を吸い込み、一気に吐き出した空気の量を調べます。

1秒量…努力性肺活量のうちの最初の1秒間に吐き出された空気の量を調べます。

1秒率…努力性肺活量に対する1秒量の比率を調べます。

残気量…息を吐ききったあとに、なお肺内に残っている空気の量を調べます。

こられの数値を特定の計算式に当てはめて肺年齢が出てきます　

私の肺年齢は、実年齢マイナス５歳という結果が出ましたよ　

肺活量　5.11Ｌ　肺活量　173%　努力性肺活量　2.53L

1秒量　2.50Ｌ（104.5%）　1秒率　98.81%（115.4%）

どうやら、肺活量はこの日測定した中で１番だったらしいです　　

が、努力性肺活量・つまり吐き出す力が強くないので肺年齢はマイナス５歳　

この力が強ければもっと若い数値が出るらしいです　

でも、「実年齢よりマイナスで出る人の方が少ないんですよ」と褒められました　

毎日頑張ってるからでしょうね　

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6月19日のトレーニングメニュー

　　お風呂会員しました　

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6月18日のトレーニングメニュー

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）

　　ステップ　45分　（シンプルステップ）

　　ジョギング教室　60分　+　筋トレレッスン　30分

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6月17日のトレーニングメニュー

　　お風呂会員しました