予想通りの結末ではありますが・・

先週の日曜日　久しぶりにエアロビクスしたら　動けなくて撃沈　
10年前には考えられないくらい　動けない　　やってないからねぇ～

ってことで　ちょっとやる気スイッチ入れてみようと
エアロシューズを　下駄箱から引っ張り出して　レッスン参加　
何年ぶりかにお会いする　大好きなイントラさんのレッスンで　ノリノリ　

といいたいところですが　始まって15分ほどで　シューズの底が　

頑張ってたけど　動くたびに　パカパカ音はするし　ゴムのカスは落ちるし・・　もう無理　
スタジオを飛び出して　アスレルームにいるバイト君に
「 貸出用の靴持って来て～ 」って叫んで　　なんとかレッスン再会　

45分のレッスンを最後まで　楽しませて頂きました　
ちょっと　予想してた結末ではありますが　　古い靴は気を付けましょうね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月17日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　トレッドミルウォーキング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月16日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分　( アミュ )
　　リラックスヨガ　45分　( アミュ )
　　ボディパンプ　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月15日トレーニングメニュー　
　　オリジナルエアロ　60分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月14日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　トレッドミルウォーキング　15分
　　ボディコンバット　60分