1月5日(日) お正月早々ですが リレントレスはツーリングへ
9時スタートに集まったのは このメンバー
アイパパとアイママは交代で走るようです
まずは セイカを出発して 松元ファミマまで ここはアイママ担当です
で ここでアイパパにリレーします
なんと BDKが入来峠で練習してるとの情報が入り 入来峠を目指すことに
途中休憩は またまたファミマ ここは郡山ですね
大好きな 坂道 坂道 頑張ってね お天気最高ですねぇ~
入来峠で見事合流 BDKには内緒で追いかけたので 驚かれちゃったけど
それはそれで喜んでいただけたようでよかったね
あいちゃん みかちゃんの 「 がんばれぇ~ 」の声援に
「 ファンが増えてるぅ~ 」 ってご満悦の笑顔 頂きました
BDKメンバーに新年のご挨拶を済ませたら 目的地の麻里花へ急ぎます
これが噂の 麻里花のランチ ボリュームタップりで美味しいそうな
麻里花到着は 12時45分でしたが もちろん満席で20分ほど待って入店
アイママの頼んだレディースランチ メンズが頼んでもOKってことみたいで
次はこれを頼みたいって話みたいです
とにかく お腹いっぱい はちきれそうなくらい食べて 食べて・・・ 痩せないわなぁ~
少しでも消費しなきゃ 頑張ってこげ こげ
こらこら マッキー 危ないってぱ
松元のファミマ まだまだ満腹解消されず・・ とりあえず一旦解散しましたが
こんなもんじゃ足りな~い ってことで 3人で中間公園へランニング
とにかく メタボはまずいでしょ? ってことで 10kmほど走ったようです
その後も ダウンにプールへ フィリピンマン 1000m 健康マン 500m
なぜか マッキーは300m?? バイクはTOTAL80kmくらいだったようですよ
お疲れ様でした 次は 菜の花マラソンだね 頑張ろうぜぇ~
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01月08日のトレーニングメニュー
完全休養日
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01月07日のトレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
ジョギング教室 75分
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01月06日のトレーニングメニュー
コンビネーションエアロ 60分
エアロバイク 30分
がんばれクロール 60分
今年もあちこちのランチ目指してペダリングしましょう!
ヨロシクお願いします~
kimachaは3月までバイク封印しますので [E:coldsweats01]
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