やっぱこのお店は最高だぁ♪

1月4日　いよいよアルコール解禁　　ってことでいつものお店で女子会しましたぁ～　
さすがに　何回も通ってるので店員さんに顔を覚えられてましたけど　
いつもわがまま聞いてもらって　大サービス受けて　大満足ぅ～　

今回は　お正月特別バージョンの釜揚げしらす盛り　　いつもにも増して半端ナイです　
シラスタワーって感じになってますね　

そしてつんでれサワーも　ジェラートだけでも飲み放題の元取ってる感じです　

お刺身も大満足　どれもこれも美味しくて　ほっぺが落ちそうでした　
あっという間の　2時間半でした　また12日お邪魔する予定で～す　

夜中まで飲んだくれたわけですが　翌日はトライアスロンジュニア講習会に参加しました

桜島に8時集合　何の準備もしてなかったから5時半起きで眠かったぁ～　
担当になったのは小学生の女の子　バイクは何とかなるけど　ランは速すぎぃ～　

こっちがついていくのに必死でした　　頑張らねば　

ソウソウ　赤いふりかけも解禁となりました　　ぼちぼちリハビリ程度から　

12時過ぎには終わったから　急いで帰ってスタジオだって楽しんだけどね　
そんな中　リレントレスの仲間達は・・・　次回につづく　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月05日のトレーニングメニュー　
　　トライアスロンジュニア教室（ 桜島 ）
　　コンビネーションエアロ　60分
　　トレッドミルウォーキング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月04日のトレーニングメニュー　
　　インター　60分
　　がんばれクロール　45分

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01月03日のトレーニングメニュー　
　　完全休養日