いよいよ本格始動です、仕事もSSクラブもスタートしました
たった4日、されど4日・・・ 食べすぎ、飲みすぎでパンパンになって重い体に鞭打って
まずはお風呂 ここでむくみを取ってからスタジオへ~
体が重い ダンベルも倍くらいの重さに感じるのは私だけでしょうか?
今日はアミュでジョギング教室特別バージョンの予定だからPWコーチはお留守
ラガーコーチとのんびりトレーニングだわぁ と思っていたら
天候不良の為ジョギング教室は中止 水曜日に持ち越しですって
ってことは・・ この鈍ったからだにPWコーチから刺激を入れられちゃうってことだよぉ
覚悟してプールレッスンに参加 やっぱりキツかったぁ
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01月04日のトレーニングメニュー
ボディパンブショート 30分
がんばれクロール 60分 (2100m)
[E:happy01] 応援[E:sign03] 一緒に楽しみましょうね [E:heart04]
お天気もまずまずのようです [E:sun]
ランナーさん [E:run] がんばれ~~ [E:heart04]
4日どころか、3ヶ月ですから。。。
徐々にと行きたいところですが、そうものんびりしては、いられない感じです[E:sweat02]早く、体力戻さなきゃです[E:rock]
菜の花で、皆さんにお会いできることが、とっても楽しみです[E:heart04]
応援ですけど[E:happy01]kimachaさん応援がんばりましょうね[E:scissors]