大変なことになりました・・ 
鹿児島でクラスタ発生 
天文館にあるショーパブ 「 NEW おだまLee男爵」行ったことはないけど
楽しいお店だって噂は 昔から聞いていました 
が・・ この時期は やっぱり ちょっと考えるよね 
山形屋デパートが休業に追い込まれるほどで 
鹿児島県は感染者11人と比較的少なく推移していて 頑張ってた 
けど このおかげで あれよあれよという間に 100人は目の前です 
そんな中 ケタタマシイ携帯のアラームが昼夜を問わずに鳴り響く 
毎日の大雨 熊本も大変だけど 鹿児島も他人事じゃない
運よく kimachaの住んでいる場所は 河川からも離れているし
土砂崩れの起きる様な場所もないので 安心と言えば安心だけど
災害はいつくるかわからない ここで地震が来ないって補償は無い
とにかく 自分のできること 精一杯頑張るしかないね
みなさん 気を付けて！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月05日トレーニングメニュー 
ミドルエアロ 30分 ( アミュ )
ＡＭＴマシン 20分 ( アミュ )
シンプルステップ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月04日トレーニングメニュー
ＡＭＴマシン 30分
ミドルエアロ 30分
マスターズ 45分
勝手にマスターズ 60分
ダウンスイム 500m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月03日トレーニングメニュー
筋トレ 30分
ミドルエアロ 30分
ボディステップ 45分
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