現在 家出中の声は・・ 
50％ってところでしょうか 
ママからもらったのど飴 パッケージ よく見たら 
うけるわぁ～～ 
うた・こえ・トークに あ、さだ飴
※ 盛り上がりすぎていためたのどに
早く声を戻そうと のど飴ばっかり食べてますが・・ 
同じものばかりじゃ飽きるので いろいろ取り混ぜております 
効き目的には ＶＩＣＫＳが一番って気がするんだけど
味は ゴールドパッケージの 味覚糖のど飴ＥＸが美味しいかな？
今年は 人魚姫みっちゃんがいないので 本当に泳いでない気がします・・
たぶん この2.3年のこの時期はバカみたいに泳いでたから 半分以下？
もしかすると 1/3も泳いでないかもしれないです
29日の阿久根 7月の屋久島に向けて
もう少し頑張って泳がねば・・・ 
スーパーひとりごとです
今日、耳鼻科の帰り道にロードバイクの若者を見かけました
ビンディングシューズを履き、ＤＨバーも付いていたので
あきらかに、最近街乗りを始めた人って雰囲気ではありません
が！ ヘルメット被ってない 
まさか トライアスロンする人じゃないよね？
みなさんご存知無いかもしれませんが、ルールブックには大会以外でも
バイクに乗るときはヘルメットを被りなさいと書いてあります
もちろん、ペナルティがあるわけじゃないけど・・
自分の身を守るためのものですから、ヘルメットは必須でお願いしますね 
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06月21日トレーニングメニュー 
ボディパンプ 45分
スイム自主練 1500m
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06月20日トレーニングメニュー
外ラン 10km ( マリヤ様 ～ 仲間公園コース )
スイム自主練 1000m
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06月19日トレーニングメニュー
お風呂会員 ( アミュ )
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06月18日トレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
スピニング 30分
アクセス
トータル
ランキング
