kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

スーパーひとりごと付き近況報告!

2019-06-22 17:16:11 | ひとりごと

現在 家出中の声は・・  50%ってところでしょうか 

ママからもらったのど飴 パッケージ よく見たら  うけるわぁ~~ 

うた・こえ・トークに あ、さだ飴
 ※ 盛り上がりすぎていためたのどに

 早く声を戻そうと のど飴ばっかり食べてますが・・ 
同じものばかりじゃ飽きるので いろいろ取り混ぜております 

効き目的には VICKSが一番って気がするんだけど
 味は ゴールドパッケージの 味覚糖のど飴EXが美味しいかな?

今年は 人魚姫みっちゃんがいないので 本当に泳いでない気がします・・
たぶん この2.3年のこの時期はバカみたいに泳いでたから 半分以下?
もしかすると 1/3も泳いでないかもしれないです 

29日の阿久根 7月の屋久島に向けて
もう少し頑張って泳がねば・・・ 

  スーパーひとりごとです

 今日、耳鼻科の帰り道にロードバイクの若者を見かけました
 ビンディングシューズを履き、DHバーも付いていたので
 あきらかに、最近街乗りを始めた人って雰囲気ではありません
 が! ヘルメット被ってない  まさか トライアスロンする人じゃないよね?
 みなさんご存知無いかもしれませんが、ルールブックには大会以外でも
 バイクに乗るときはヘルメットを被りなさいと書いてあります
 もちろん、ペナルティがあるわけじゃないけど・・
 自分の身を守るためのものですから、ヘルメットは必須でお願いしますね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月21日トレーニングメニュー 
   ボディパンプ 45分
  スイム自主練 1500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月20日トレーニングメニュー 
  外ラン 10km ( マリヤ様 ~ 仲間公園コース )
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月19日トレーニングメニュー 
  お風呂会員 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

06月18日トレーニングメニュー 
  遠泳マスターズ 60分
  スピニング 30分 

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