4月14日(日) 事業広報委員会 新事業としての練習会を行いました。
当日は雨が心配されましたが みなさんの心がけが良いのか 降られることはなく
練習会としては 最適の環境のなかトレーニングが出来ました
今回のテーマは 「 ドラフティング 」です
エイジクラスの大会で ドラフティングが許可されることはありません
ちゃんと ルールが理解できてますか? その知識はもう古くないですか?
ドラフティングのキーワードは 10m と 20秒 です
実際に 体感して頂くことができたでしょうか?
吹上には 1周3kmのクロカンコースがあります
バイクの後ですが みなさん それぞれのペースで追い込みました
疲れた足で どこまで踏ん張れるか? 我慢大会です
最後は 1km 2km と分かれて タイム計測も行いました
記録はちゃんと取ってあります 今後の成長の記録になると良いですね
次回は 海練習 安全管理を万全にして挑みます
ぜひ みなさん ご参加ください お待ちしてます
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04月14日トレーニングメニュー
トライアスロン協会練習会 ( 吹上 )
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04月13日トレーニングメニュー
スピニング 30分
オリジナルエアロ 60分
ボディパンプ 60分
メニューマスターズ 60分
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04月12日トレーニングメニュー
ボディパンプ 45分
スイム自主練 1000m
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04月11日トレーニングメニュー
スピニング 30分
外ラン 60分 ( マリヤ様コース )
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04月10日トレーニングメニュー
マスターズ 45分 ( アミュ )
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04月09日トレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
スピニング 30分
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04月08日トレーニングメニュー
らくらく遠泳 30分
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04月07日トレーニングメニュー
完全休養日
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04月06日トレーニングメニュー
スピニング 30分
オリジナルエアロ 60分
ボディパンプ 60分
メニューマスターズ 60分
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04月05日トレーニングメニュー
完全休養日
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04月04日トレーニングメニュー
外ラン 60分 ( 仲間公園コース )
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04月03日トレーニングメニュー
マスターズ 45分 ( アミュ )