いよいよ 明日は徳之島に向けて出発します 
トライアスロンもミドルの距離となると途中で栄養補給が必要です 
スタンダードでも補給してる人はいるみたいですが 
ＰＷコーチお気に入り補給食 名古屋名物 「ういろう」です
リクエストがあったので 実家から送ってもらいました 
なんと あんこ入りバージョンとなしバージョンがあります 
南国アスリート＆リレントレスメンバーにはお配りいたします 
が・・ 数に限りがあるので先着順です 
なにせ ＰＷコーチは５個食べると息巻いておりますので 
羊羹ほど甘くなく 米粉で出来てるから腹持ちも良いですよ 
秀ママから預かった ブツ も持って行きます 
みんな 一列に並んで 行儀よく受け取るように 
さあ 明日はいよいよ出発です 
先に 徳之島入りしてるメンバーは楽しんでるかなぁ～ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月20日トレーニングメニュー 
スピニング 30分
ラントラックウォーキング＆ジョグ 20分 3km
ダウンスイム 1000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月21日トレーニングメニュー
完全休養日
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