6月4日 ジュニア練習会もありましたが今回はごめんなさいして強化練習会へ 
徳之島が近いので 自分のトレーニングもしないと不安だもんね 
8時半 磯に集合し いつものように砂浜ランからスタートです 
いやいや もちろん kimachaは マイペースのウォーキングですけど 
そして 多賀山までのランコース確認のウォーミングアップ 
この日の参加は 35名近くと多かったです 
トライアスロンシーズンも始まったし 遠泳を目指す人もいるから当然ですね
10時から スイム練習 磯ではカヌー教室も開催されていて
海は仲良くシェアしての練習 ぶつからないように注意しないと 
セービングクラブの方々も サポートに入っていたので そこは一安心 
そして いつものようにアクアスロンして 磯は終了です
が・・ 徳之島も近いのに 一歩も走っていないkimachaは 
せめて と思い ウォーキングで参加させて頂きました 
軽く栄養補給をしたら 午後は 都市農業センターでのバイク練習です
人数は 半分以下に減っておりましたが・・
いやぁ～ ここは本当にきついコースだもんね 
ちょっと気持ちが萎えます 
15時集合で アップダウンをひたすら繰り返すはずが・・
1周目の下りでいきなりのパンク 
すごい音がしてびっくりでした 
すぐ後ろを走っていたメンバーが 練習になるから と修理してくれて 
さあ 気を取り直してトレーニング 
と思ったところに なんと２度目のパンク 
駐車場に戻って ひとりでお片付けしました 
せっかくの機会なので 自分でタイヤを外して パンク状況を確認です
パンクの原因や 場所を突き止めなければ
何人かで確認した結果 タイヤの摩耗が原因で亀裂が見つかりました
どうやら 新しいタイヤに交換する時期が来ていたようです
早速 バイク屋さんに 新品に交換して頂きました
今回は すぐにパンク そしてパンクで トレーニングはほぼできませんでしたが
ここでタイヤを替えることができて ある意味ラッキーでした 
徳之島でスタート直後に この状態だったら って考えると
ラッキー な出来事だったと心から思う次第でございます
これで バイクの準備はバッチリぃ～ 
徳之島
待ってろよぉ～
ちゃんと栄養補給もしたよ かき氷のデザート付きで
追伸：久しぶりのウォーキングが効いたのか？ 太もも激しく筋肉痛
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月05日トレーニングメニュー 
お風呂会員
06月04日トレーニングメニュー
強化練習会 磯 + 都市農業センター
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月03日トレーニングメニュー
らくらく遠泳 45分 + 300m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月02日トレーニングメニュー
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