タイムスケジュールＭＡＸ

28日(土)　この日の時間の使い方は　我ながら素晴らしいって思っちゃった　

いつも通りに朝起きて　お洗濯したら　9時～12時までお仕事へ　
お昼ごはんはおにぎりを買い込んで　鴨池の赤十字センターへ　
インフルエンザが流行っている影響なのか　血液ピンチだという話だったので
行ってみて　初めて気づいた　なんと150回目の記念献血でした　
記念品を頂いて　次に向かった先は　サンエール
ここでは　「 ドーピング防止研修会 」15時～16時　　しっかりお勉強

実は　ドーピングに関する研修は　2週連続でした　

その後は　予定していたレッスンが　中止になっちゃったので・・
おっ　ここで思いついた　　このスキに　美容院に行こう　

そして　いつものお決まりコース　セイカに戻って
エアロバイクに乗って　スイムレッスンまで　
なんて　充実した一日なんでしょう　　隙間の無い完璧なスケジュール　
かなり　自己満足な一日でした　

追伸：最近　インフルエンザや風邪が流行っているようです　
みなさま　暖かくして　たっぷり睡眠取りましょうね　　おやすみぃ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月30日トレーニングメニュー　
　　スピニング　60分
　　頑張れクロール　30分　

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01月29日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ボディステップ　45分
　　パワーマックス　45分