今日のいただきもの♪

今年はお正月からよくもらい物をする年です　
今日はとっても美味しそうないちごを頂きました　

夜も遅いので明日にしようと思ったのですが　
甘くて美味しそうな香りが部屋中に広がって kimachaを誘うんですよ　
我慢できなくて　ついつい食べちゃいました　

そして　もうひとつの頂きもの・・・？
セイカに行ったら　チョー久しぶりにトレッドミルに乗ってるパパを発見　
なんと　２年ぶり？　なんだか嬉しくなっちゃって　　テンション上がっちゃいました　
頂き物は　パパからのやる気　かな？　
何年か前までは　いつも一緒に走っていて　一緒に菜の花４時間切りを目指してたけど
パパが一足お先に失礼って　クリアしちゃってからすっかりランから遠ざかってたからなぁ～
きっと　kimachaがパパの記録を抜いたら　また帰って来てくれる予感はあるけど　
また　一緒に走りたいね　　俄然やる気が出てきたぞお～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月10日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ＆ウォーキング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月09日のトレーニングメニュー　
　　シンプルエアロ　45分
　　ジョギング教室　90分

2014ツーリング幕開け！

1月5日(日)　お正月早々ですが　リレントレスはツーリングへ　

9時スタートに集まったのは　このメンバー　
アイパパとアイママは交代で走るようです　

まずは　セイカを出発して　松元ファミマまで　ここはアイママ担当です　
で　ここでアイパパにリレーします　

なんと　ＢＤＫが入来峠で練習してるとの情報が入り　入来峠を目指すことに　

途中休憩は　またまたファミマ　ここは郡山ですね　

大好きな　坂道　坂道　頑張ってね　　お天気最高ですねぇ～　

入来峠で見事合流　　ＢＤＫには内緒で追いかけたので　驚かれちゃったけど　
それはそれで喜んでいただけたようでよかったね　

あいちゃん　みかちゃんの　「 がんばれぇ～ 」の声援に　
「 ファンが増えてるぅ～ 」 ってご満悦の笑顔　頂きました　

ＢＤＫメンバーに新年のご挨拶を済ませたら　目的地の麻里花へ急ぎます　

これが噂の　麻里花のランチ　　ボリュームタップりで美味しいそうな　
麻里花到着は　12時45分でしたが　もちろん満席で20分ほど待って入店
アイママの頼んだレディースランチ　メンズが頼んでもＯＫってことみたいで　
次はこれを頼みたいって話みたいです　

とにかく　お腹いっぱい　はちきれそうなくらい食べて　食べて・・・　痩せないわなぁ～　

少しでも消費しなきゃ　　頑張ってこげ　　こげ　

こらこら　マッキー　危ないってぱ　

松元のファミマ　まだまだ満腹解消されず・・　とりあえず一旦解散しましたが

こんなもんじゃ足りな～い　ってことで　３人で中間公園へランニング　

とにかく　メタボはまずいでしょ？　ってことで　10kmほど走ったようです　
その後も　ダウンにプールへ　　フィリピンマン　1000m　健康マン　500m　
なぜか　マッキーは300m？？　バイクはTOTAL80kmくらいだったようですよ　

お疲れ様でした　次は　菜の花マラソンだね　　頑張ろうぜぇ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月08日のトレーニングメニュー　
　　完全休養日　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月07日のトレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月06日のトレーニングメニュー　
　　コンビネーションエアロ　60分
　　エアロバイク　30分
　　がんばれクロール　60分