1月12日 午前2時起床で準備をし ちぃさんのお迎えで指宿へ 
この時間だと 渋滞もなくスムーズに到着しましたが 駐車場は・・・ 
年々混み具合はエスカレートして いつもより奥まで行かないと停められない 
とりあえず体育館前に場所取りの為の順番をと行ってみると 
すでに一番乗りが・・ 昨年に引き続き 100kmマニアさんでした 
この時午前4時 さすがに他に人影は無かったので ブルーシートを置いてコンビニへ 
朝食を買い込んで体育館前に戻って 6時の開場を待ちました 
去年と比べると暖かかったので助かりましたが 夜明けに向けて段々冷えていきました
6時開場 2Fに駆け上がりいつもの場所へ 
えっ？ なんと既に場所取りされてる？ 今年から前日でも場所取りできるようになったの？
それでも少し先は空いていたので すかさずシートを広げて 任務完了 
受付を済ませて みんなの来るのを待ちました
心配なのは お天気 去年もこの時間はまだ雨降ってなかったのよねぇ～ 
続々と仲間達も集まってきましたよ 
テンション上がりますね 
少量の雨は覚悟して 準備だけは万端に 栄養補給と塩分も忘れないように持って
8時には外に出て 少しのアップをして スタート地点へ 
今年はネットタイムが採用され スタートゲートの周りはフェンスが出来ていたので
歩道からスタートは無理だと判断し 早めに行って正解でした 
4時間エリアの3列目くらいに場所を確保できました 隣にはウッチーさんです 
エリアの先頭にはペースランナーがいて いろいろアドバイスをくれます 
この場所はかなりラッキーだなぁ～と思っていると いよいよスタートです 
たぶん私のロスタイムは 30秒くらい ネットタイムはいらない程度ですね
とにかく ついて行けるところまでペースランナーについて行こうと決めました
説明を聞いてると
「15kmまでは上りが続いてキツイですが 5分30秒ペースで貯金を作りますよぉ～」 って
私にはちょっとハイペースではありますが 頑張ってついて行きました
5kmのラップ 27分52秒 スタートのロスタイムから換算すると バッチリですね
10kmのラップ 27分44秒(55:36) なんか良い感じじゃない？
とはいえ スタートの場所が良かったため 人に抜かれることはあっても抜くことはないね
後ろからくるメンバーに 次々声をかけられました
健康マン、ピナレオマン、志武士さん、しのぶちゃん、ひらまん、ドラエモンさん、
ゆうたろうパパ 他にも ＢＤＫメンバーやトライアスロン仲間に 次に・・・ 
10kmを過ぎると つよっちもやって来ました ついて行きたいけど・・・ 
ペースランナーにも 上りのたびに離されて見えなくなって行きました 
そして 池田湖 ここからの風は冷たい 
そして上りがまたキツイんだなぁ～ 
15kmのラップ 27分54秒(1:23:31) ここで隆雄さんに発見されました
バイクで周りながら応援しているらしく kimacha頑張れ！と激を飛ばされました 
ここまで快調に走って来ましたが そろそろ足が痛くなって来ました
最初は太もも裏側とふくらはぎの張りからです 
頑張れ！あんよくん！
20kmのラップ 27分35秒(1:51:07) ココまでは上出来 
手元の時計では 中間地点で 1時間57分 
目標の4時間切れるじゃん
って・・・ このペースで走れればって話ですけどね 後編につづく・・・
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01月12日のトレーニングメニュー 
菜の花マラソン 42.195km
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01月11日のトレーニングメニュー
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