日曜日、8月度のトライアスロン協会練習会に参加してきました 
今年一番の猛暑と予想されたこの日 
前日からの脱水で不安を抱えつつ・・・ 
朝8時 
磯海水浴場に集まったメンバーは 20名ほどでした
海水浴シーズンということで、遊泳時間に規制があるため ランからのスタート 
まずは、砂浜ランを30分 ぐんぐん気温も上昇していく中 みんな頑張ります
その後、しばし休憩を取ってから 
多賀山公園までの道をさらに50分
私は倒れないように 10分おきくらいに水分を取って休憩を入れながら 
それでも ランが終了したころには 汗がハンパなくて 
靴下 軽くジャーって絞れました 限界みたいです 
スイムはパスして 休憩を取り 復活を狙います 
テントの中にいても ジリジリ暑い 
これじゃ復活はムリだぁ～ 
スイムの後の 栄養補給タイム 
差し入れも豪華で 美味しそうぉ～ 
ところが 脱水の私は とても食べられなる状態ではなく
脱水のみならず エネルギー切れもおこして この後のバイクは断念しました 
去年、脱水で倒れてご迷惑をおかけしているので ココは慎重に 
無理したって 力にはならないし これからも長く続けて行きたいですからね 
みんなとは ここでお別れして セイカに戻り ダラダラ涼しいところで過ごしました
夕方には 少し回復し 栄養補給もできるまでに回復致しました
来月の練習会は フルに参加して リベンジしたいと思います 
差し入れくださった 川内チームの皆様 次は美味しく頂きたいので またよろしく 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
08月11日のトレーニングメニュー
トライアスロン協会練習会 （ 磯 ） ランのみ
アクセス
トータル
ランキング
