日曜日、8月度のトライアスロン協会練習会に参加してきました
今年一番の猛暑と予想されたこの日 前日からの脱水で不安を抱えつつ・・・
朝8時 磯海水浴場に集まったメンバーは 20名ほどでした
海水浴シーズンということで、遊泳時間に規制があるため ランからのスタート
まずは、砂浜ランを30分 ぐんぐん気温も上昇していく中 みんな頑張ります
その後、しばし休憩を取ってから 多賀山公園までの道をさらに50分
私は倒れないように 10分おきくらいに水分を取って休憩を入れながら
それでも ランが終了したころには 汗がハンパなくて
靴下 軽くジャーって絞れました 限界みたいです
スイムはパスして 休憩を取り 復活を狙います
テントの中にいても ジリジリ暑い これじゃ復活はムリだぁ~
スイムの後の 栄養補給タイム 差し入れも豪華で 美味しそうぉ~
ところが 脱水の私は とても食べられなる状態ではなく
脱水のみならず エネルギー切れもおこして この後のバイクは断念しました
去年、脱水で倒れてご迷惑をおかけしているので ココは慎重に
無理したって 力にはならないし これからも長く続けて行きたいですからね
みんなとは ここでお別れして セイカに戻り ダラダラ涼しいところで過ごしました
夕方には 少し回復し 栄養補給もできるまでに回復致しました
来月の練習会は フルに参加して リベンジしたいと思います
差し入れくださった 川内チームの皆様 次は美味しく頂きたいので またよろしく
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08月11日のトレーニングメニュー
トライアスロン協会練習会 ( 磯 ) ランのみ
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