どうしても達成しなきゃ・・・

菜の花マラソンまで　あと２日　　みなさん　最終調整に入ってますよね　

私も　最後の２日間は激しいことはやめときます　

今年の菜の花は完走のみを目指す　　とは言いましたが・・・　

どうしても負けたくない相手が　約２名　　なにがなんでも走りぬかなきゃ　

そして、それにも増して　完走したい理由が　１つ増えました　

その理由は・・・　　達成できなかったら申し訳ないので内緒です　

とにかく、前半はゆっくり抑えて　後半にうまく繋げられたら　

最初の5kmは　35分でも良いかな？　とにかく足の痛みがひどくならないように　

痛みさえ出なければ　行けるはず　　頑張るぞぉ～　(*￣0￣)/ オゥッ!!

とりあえず　目標タイムは　5時間以内ってことで　

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01月10日のトレーニングメニュー　

　　ボディコンバット　60分

　　ジョギング教室　+　筋トレレッスン　100分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月09日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　60分

　　シンプルステップ　45分