東北地方太平洋沖地震発生

東北地方を中心に大きな地震ならびに津波で大規模で大きな被害が発生しました

いまだに余震が続き、原発も危険な状況が続いていて予断を許さない状況です

遠く離れた鹿児島でさえ、ＪＲやフェリーが止まりさまざまなイベントも中止になりました

そこから考えてもこの地震がいかに大きなものであるのかが想像できます

この地震で亡くなった方・被害に遭われた方には謹んでお悔やみお見舞い申しあげます

こんな時、私達に出来ることは何があるでしょうか？

募金活動、物資の支援、節電、献血なども役に立つそうです

そして、デマや間違った情報を拡散しないように努めることくらいでしょうか？

何にしても、一日も早い復興を祈るばかりです

地震発生後のTwitterからのつぶやきから・・・

暗すぎて今までに見たことないくらい星が綺麗だよ

仙台のみんな、上を向くんだ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月12 日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1000m）

　　ボディパンプ　30分　（アミュ・ショート）

　　エアロビクス　60分　（アミュ・SPRINGエアロⅡ）

　　ステップ　45分　（アミュ・シンプルステップ）

　　エアロビクス　45分　(アミュ・シンプルエアロ)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月11日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）

　　エアロバイク　45分

　　ボディコンバット　30分