重いけど

一昨日の坂インターバルと、昨日の暑さのなかのボランティアとジョグの疲れがあったのか、




打上げの紹興酒がきいていたのか、




早起きしたのはいいけれど、体がダルおも。




しかし、連休はある程度走り込みたい。
そして今日は折角涼しくなったので走っておきたい。




そう思って外に出たら雨が降ってきました。（笑）




半袖短パンでは寒いので、急遽ウィンブレに着替えて雨の中スタート。




北広方面へ向かうほど雨は強くなり、
片道５ｋｍでくじけそうになるところを１ｋｍずつ粘って１０ｋｍ先まで。




雨雲さんは、やさしくずっとついてきてくれました。




帰りは折角ペースが上がってきたところで雨が止んでくれたおかげで暑くなり。




上着を着たまままなんとか上野幌までビルドアップするもギブアップ。




合計１４ｋｍビルドアップしました。（４’３０～３’４６／ｋｍ）・・・狙ったわけではなく動くまま。




これで今週の走行距離はなんとかクリア。
日曜日にランオフしたので厳しかったのですが、GWということもあり頑張れました。
しかし夕方から疲労で爆睡。




明日は連休最終日で小樽へLSD。
今回は札駅からの３５ｋｍですが、果たして・・・

 

マラソン・ジョギングランキング