道マラまであと5日 2014-08-26 19:00:30 | マラソン（練習記録） 北海道マラソンまであと5日となりました。毎年カウントダウンしてます。(笑)適当ですが・・・・ぎっくり腰のその後はといと、痛みはほとんどありませんが、走った後に若干張りが残る感じです。今回はかなり重症でした。涙それでも先週末は朝日マラソン塾、そしてチーム練習会でペースを上げてみました。土曜日の朝日マラソン塾では、ランニングに有効、便利、楽しいスマホアプリを紹介してもらいました。(^^)/自分もジョグ . . . Read more
